Врач-психиатр назвал легкий способ не хандрить осенью

Осенью стремительно уменьшается количество солнечного света, что приводит к снижению эмоционального тонуса. Об этом заявил врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков.

Падение настроения осенью закономерно, так как стрессы воспринимаются чувствительнее, чем летом или зимой. Это связано с падением протяженности светового дня, заявил эксперт в эфире радио Sputnik.

Пасмурная погода и сокращение светового дня приводят к тому, что организм вырабатывает слишком мало серотонина и других "гормонов счастья". Помочь себе можно простым способом, создав имитацию солнечного света дома. Врач советует выбрать специальные лампы, которые плавно наращивают яркость с четырех часов утра. У человека при пробуждении подобным образом уже есть почти солнечное освещение.

Читайте нас в Яндексе