Врач-психиатр Ханыков назвал способ побороть осеннюю хандру

Депрессивные психологические расстройства приходят в сентябре в средние широты вместе с осенью. Врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков рассказал, как побороть осеннюю хандру.

Сокращение длины светового дня вместе с пасмурной погодой приводят к снижению выработки организмом так называемых гормонов счастья, наподобие серотонина. Если потратиться на электроэнергию, есть простой способ, который позволит улучшить настроение в осеннюю пору.

"Надо не бояться большой платы за электричество и создавать больше света. Бывают такие специальные лампы, которые с 4 часов утра постепенно увеличивают яркость", - рассказал специалист.

Праздничное настроение можно создать, украсив комнату гирляндами и огоньками, не дожидаясь Нового года. Об этом сообщает радио Sputnik.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Константин Салаев