Диетологи назвали самый полезный для здоровья продукт

Американские специалисты из академического центра медицинских наук в Далласе считают, что недорогой продукт, который продается повсеместно, принесет организму несомненную пользу.

Диетологи назвали яйца одним из наиболее полезных для здоровья продуктов. В них присутствует много минералов, витаминов и аминокислот, в частности холин, цинк, железо, фолиевая кислота и витамин В12. Кроме того, в состав одного яйца входит более 370 мг холестерина и животный белок.

Включение яиц в рацион помогает контролировать аппетит, улучшает работу мозга и общее состояние здоровья.

Также медики советуют употребление яиц беременным, поскольку это защищает будущего малыша от врожденных патологий, пишет «ГолосУА».

Ранее «Волгоградская правда.ру» сообщала об исследованиях ученых о том, что регулярные умеренные физические нагрузки помогают в профилактике онкологии.

нет

Новости СМИ2